top of page
SERVICES-2.png

Individuell terapi

Hos Lunapsykologene tilbyr vi individuell terapi for voksne. Hos oss får du rask hjelp - vi har ingen ventelister, og du trenger ingen henvisning. Vi tilbyr både samtaler på kontoret vårt sentralt i Hamar, og digitale samtaler via video eller telefon.

kateryna-hliznitsova-ycIdYuLIPR4-unsplash.jpg
SERVICES-2.png
SERVICES-2.png
objects.png

Hva kan vi hjelpe med?

  • Angst, uro og panikkplager

  • Depresjon og nedstemthet

  • Stress og utbrenthet

  • Traumer

  • Relasjonsvansker, lav selvfølelse og selvkritikk

  • Sorg og livskriser

  • Helseangst

  • Søvn

  • Bekymring, grubling og vansker med konsentrasjon

SERVICES-2.png

Hvordan foregår første time?

  • Første time brukes til å kartlegge hva du ønsker hjelp med og å bli kjent.

  • Sammen setter vi mål for terapien.

  • Underveis får du støtte, psykoedukasjon, og kokrete verktøy du kan bruke i hverdagen.

  • Vi jobber ofte med metoder fra kognitiv atferdsterapi (CBT), metakognitiv terapi (MCT), og Aksept- og Forpliktelsesterapi (ACT).

SERVICES-2.png

Hvorfor velge oss?

  • Ingen ventetid og ingen henvisning nødvendig. 

  • Fleksible timer.

  • Mulighet for både fysisk og digital behandling. 

  • Lang erfaring fra spesialisthelsetjenesten. 

  • Tilpasset behandling for både milde og mer sammensatte vansker.

bottom of page